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400米障礙場是指一個標準田徑場上設置的障礙賽道，全長為400米，其中包含了一系列的障礙物和欄架，供運動員進行障礙賽訓練。
在400米障礙場上，主要的障礙物是跨欄，通常是固定在賽道上的欄架。這些欄架的高度可調節，以適應不同比賽和訓練的要求。運動員需要在奔跑的過程中越過這些跨欄，以最快的速度和最高的技術水平完成比賽。
在400米障礙訓練場上進行訓練，運動員需要結合短跑和跨欄技術，兼顧速度、節奏和技巧。他們需要保持穩定的節奏和步伐，準確地越過跨欄，同時保持高速奔跑的動力和節奏。
訓練400米障礙賽需要運動員具備較高的爆發力、速度、協調性和耐力。他們需要經過系統的訓練，掌握起跑技巧、跨欄技術、節奏控制和比賽策略等方面的知識和技能。
400米障礙場在田徑比賽中廣泛應用，如400米欄、400米接力等項目。它也是訓練身體素質和技術的重要場地之一，對于培養運動員的速度、力量和技術能力具有重要作用。在訓練過程中，運動員和教練員應嚴格遵守安全規范，確保訓練的有效性和安全性。
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